Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua PDF

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DESCRIZIONE
Quando un corpo si trova immerso in acqua viene sottoposto a sensazioni e percezioni differenti da quelle che si riscontrano in un'attività svolta a terra. Questo libro spiega i benefici che possono essere riscontrati nei diversi apparati muscolari e indica gli esercizi più indicati per raggiungere gli obiettivi prefissati a seconda del livello di preparazione e dello sport praticato. Una guida utile per istruttori di ginnastica in acqua, sportivi, preparatori atletici e tutti coloro che intendono allenarsi in acqua in modo efficace.
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INFORMAZIONE

DATA: 2013

AUTORE: Luca Lolletti

NOME DEL FILE: Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua.pdf

DIMENSIONE: 9,87 MB

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Tratto da: Manuale di Fitness e Pilates in acqua di Paolo Michieletto Indice di categoria: Metodi e metodologie di allenamento / Fitness in Acqua #acquafitness Questo termine comprende in realtà solo una parte del panorama sempre più esteso dell'orizzonte delle attività che si possono svolgere in acqua.

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