Yogagrafico. Esercizi visivi per rilassare la mente e ritrovare l'equilibrio interiore PDF

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DESCRIZIONE
Questo è un libro che propone uno spazio per il rilassamento, una pausa necessaria per allontanarci dallo stress che ci opprime ogni giorno. Questo grazie a una serie di esercizi visivi basati su una grafica basilare, di ispirazione zen, che invitano a dedicare pochi minuti al giorno alla calma e all'introspezione nel bel mezzo di un mondo dominato dalla frenesia. Apri il libro, rilassa la mente e dispiega l'immaginazione.
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INFORMAZIONE

DATA: 2016

AUTORE: Richiesta inoltrata al Negozio

NOME DEL FILE: Yogagrafico. Esercizi visivi per rilassare la mente e ritrovare l'equilibrio interiore.pdf

DIMENSIONE: 2,26 MB

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Il primo passo per migliorare l'equilibrio generale è potenziare i muscoli di cosce, polpacci e gambe. Puoi farlo svolgendo degli esercizi di squat tutte le settimane. Stai in piedi con le anche e le ginocchia larghe. Distendi le braccia, contrai gli addominali e raddrizza la schiena.

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